Meine Leistungen
Mein Angebot für einen ganzheitlichen Therapieansatz
Individuelle Beratung und Begleitung
Wir erarbeiten gemeinsam Ziele und entwickeln Wege, die zu Ihrem aktuellen Anliegen und Ihrer Lebenssituation passen.
Ganzheitlicher Ansatz
Körper, Geist und Emotionen sind untrennbar miteinander verbunden. In meinen Sitzungen berücksichtige ich alle Ebenen des Menschseins.
Prävention und Stärkung
Es geht nicht nur um die Unterstützung bei Beschwerden, sondern auch um die Förderung von Widerstandskraft, Energie und innerem Gleichgewicht.
Gemeinsamer Weg
Sie bringen Ihre Erfahrungen, Ihre Wünsche und Ihre Verantwortung für den eigenen Prozess mit – ich stehe Ihnen als Impulsgeberin, Begleiterin und Unterstützerin zur Seite.
Nahrung als Medizin
Unsere Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf nahezu alle biochemischen und physiologischen Prozesse im Körper. Eine gezielte Ernährungsintervention geht daher weit über allgemeine Ernährungsempfehlungen hinaus: Sie dient dazu, den Stoffwechsel zu regulieren, Entzündungsprozesse zu beeinflussen, das Immunsystem zu stärken und die Regeneration auf zellulärer Ebene zu unterstützen. Im Mittelpunkt steht dabei das Konzept der artgerechten Ernährung – also einer Ernährungsweise, die den evolutionären Bedürfnissen des Menschen entspricht.
Die Lifestyle-Analyse hilft dabei individuelle Belastungen, Dysbalancen und Ressourcen zu erkennen. Dabei steht der Mensch im Mittelpunkt: seine persönliche Geschichte, sein Alltag, seine Gewohnheiten und seine Umwelt. Denn viele chronische Beschwerden haben nicht eine isolierte Ursache, sondern sind das Zusammenwirken von inneren Faktoren (z.B. hormonelle, immunologische oder metabolische Prozesse) und äußeren Faktoren (z.B. Stress, Schlafprobleme, Ernährung, Schadstoffbelastung und soziales Umfeld).
Aus dieser Analyse ergibt sich ein individueller Maßnahmenplan, der zeigt, wo Anpassungen im Lebensstil gezielt die Regeneration und Selbstregulation unterstützen kann.
Darmgesundheit & Mikrobiom
Ein gesunder Darm ist die Grundlage für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Das Mikrobiom, also die Gesamtheit der im Darm lebenden Mikroorganismen, spielt dabei eine zentrale Rolle. Es beeinflusst nicht nur Verdauung und Nährstoffaufnahme, sondern auch das Immunsystem, den Hormonhaushalt und sogar unsere Stimmung. Stress, unausgewogene Ernährung, Medikamente oder Umweltfaktoren können das Gleichgewicht der Darmflora stören. Durch gezielte Diagnostik und individuelle Ernährungs- oder Mikronährstoffinterventionen lässt sich das Mikrobiom wieder in Balance bringen – für mehr Energie, Widerstandskraft und innere Stabilität
Systemische Regulation & Bewegung
Unser Körper funktioniert als ein fein abgestimmtes Netzwerk aus miteinander kommunizierenden Systemen – Muskulatur, Nervensystem, Immunsystem, Hormone und Stoffwechsel stehen in ständiger Wechselwirkung. Ziel meiner Arbeit ist es, diese Kommunikation zwischen den Körpersystemen wieder ins Gleichgewicht zu bringen und natürliche Regulationsmechanismen zu aktivieren. Bewegung spielt dabei eine zentrale Rolle: Sie fördert die Durchblutung, stimuliert hormonelle und neuronale Prozesse und wirkt als „Sprache“ mit dem Körper und Geist miteinander in Kontakt treten.